« Je suis génial dans mon job ! », une des causes du burn-out
Les conseils anti-burn-out abondent sur le web. Souvent les causes et les conséquences de la situation menant à un burn-out sont assimilés. Ne plus prendre du temps pour soi, rester connecté, ne pas équilibrer sa vie pro et sa vie perso, sont des conséquences. La cause est plus profonde et…
Mère au travail -2- Mieux me connaître et m’apprécier
Le « Connais-toi toi-même » de Socrate s’applique parfaitement aux mères en quête de bien-être. En effet, pour pouvoir progresser et évoluer, je dois savoir sur quoi je peux m’appuyer. Posons-nous quelques questions : Quelles sont mes réussites personnelles et professionnelles ? Je prends le temps de reconnaître ce que je sais faire…
Mère au travail -3- La femme que je voudrais être
Réajuster ses croyances sur son image de la femme idéale passe par une prise de conscience de tout ce qui, dans sa propre histoire, a pu construire ses propres représentations. Il s’agit de les revisiter, ne garder que les meilleures et y ajouter de nouvelles pépites : Ses « loyautés familiales », la…
Mère au travail -4- Améliorer la qualité de ma présence
Il n’est pas possible de séparer d’une limite rigide la vie professionnelle et la vie personnelle. Quand tout va bien, il est facile de séparer chaque moment de vie et de se déconnecter en changeant d’activité. Quand les problèmes apparaissent, c’est beaucoup plus difficile. Nous arrivons le matin au travail…
Mère au travail -1- Comprendre et atténuer mon sentiment de culpabilité
Le sujet de l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle est commun aux hommes et aux femmes. Le burn-out touche aussi bien les hommes que les femmes. Si hommes et femmes sont pareillement affectés par l’empiétement de la vie professionnelle sur la vie personnelle, il semblerait que les…