Le « Connais-toi toi-même » de Socrate s’applique parfaitement aux mères en quête de bien-être.
En effet, pour pouvoir progresser et évoluer, je dois savoir sur quoi je peux m’appuyer.
Posons-nous quelques questions :
Quelles sont mes réussites personnelles et professionnelles ?
Je prends le temps de reconnaître ce que je sais faire et je sais en parler.
Est-ce que j’ai des situations d’échec répétitives ?
Quand j’analyse des situations d’échecs dans des contextes différents, qu’est-ce qui est semblable et dont je dois me défaire ? Suis-je prête à me faire accompagner pour faire différemment la prochaine fois?
Comment mes échecs précédents m’ont fait grandir ?
Les échecs sont les graines de nos réussites futures.
Françoise Kourilsky
Je prends conscience des compétences que j’ai mises en œuvre pour me relever d’un échec.
Quelles sont les qualités que me reconnaissent les autres ?
Une fois que je les ai entendues, comment je peux les reconnaitre comme une énergie facilement accessible.
Comment je me sens quand je me compare à d’autres ?
Suis-je objective ? Est-ce que je vois tout le contexte ? Finalement, qu’est-ce que je cherche quand je me compare à quelqu’un ?
Quels sont mes besoins ?
Est-ce que je suis consciente de ce qui me fait du bien à moi et pas qu’aux autres ? Est-ce que je m’autorise à satisfaire mon propre besoin ?
Comment je retrouve mon énergie ?
Certains retrouvent leur énergie avec les autres, d’autres tous seuls. Je cherche la méthode pour identifier comment et quand me ressourcer : une activité sportive, de la méditation, une meilleure gestion du stress, la pratique régulière d’un loisir, un sommeil régulier…
Chacun prendra le temps qu’il lui faut pour répondre à ces questions, avec un accompagnement en coaching par exemple. Ce sera l’opportunité pour se connaître mieux et développer son assertivité, pour satisfaire ses besoins tout en respectant ceux des autres, et son indulgence vis-à-vis de soi et des autres.
Retrouvez tous les articles du dossier « Mère au travail »:
Mère au travail -1- Comprendre et atténuer mon sentiment de culpabilité
Mère au travail -2- Mieux me connaître et m’apprécier
Mère au travail -3- La femme que je voudrais être
Mère au travail -4- Améliorer la qualité de ma présence
